Novedades

Busca en tu baúl de síntomas, y registra sin duplicar

Búsqueda y orden A-Z en el baúl de síntomas

Si tu baúl de síntomas ya es una lista larga, ahora puedes buscar por nombre directamente ahí — el mismo botón de orden alfabético (A-Z) que ya tenía Botiquín también está disponible acá.

Un mismo día, un mismo registro

Si registras un síntoma y más tarde ese mismo día vuelve — mejoró un poco pero sigue, empeoró, o se resolvió del todo— la app ahora te deja actualizar el registro de hoy en vez de crear uno nuevo. Vas a ver un ícono junto al síntoma en "Registros de hoy" para hacer ese check-in en cualquier momento. Esto aplica solo dentro del mismo día — cada día nuevo sigue siendo un registro aparte, para no mezclar episodios distintos de síntomas que vuelven seguido, como la fatiga o las náuseas.

Como siempre, si algo no funciona como esperabas o tienes una idea, cuéntamelo.

Agrupa síntomas relacionados en un mismo cuadro

Cuadros temporales

Un resfrío, una amigdalitis, una gastritis — algo agudo, no una condición permanente, pero que a veces trae consigo varios síntomas relacionados a la vez. Hasta ahora no había forma de agruparlos: quedaban como registros sueltos, sin conexión entre sí. Ahora puedes crear un "cuadro temporal" (por ejemplo, "Amigdalitis, semana del 20") y vincular a él cualquier síntoma que registres mientras dure, ya sea al momento de registrarlo o después. Cuando armes tu reporte o exportes un PDF para tu médico, esos síntomas aparecen agrupados bajo el cuadro que los originó, en vez de mezclados con el resto.

Puedes crear, editar y marcar como resuelto un cuadro desde Ajustes → Perfil, o directamente desde el mismo registro de un síntoma.

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Presión arterial en tu registro, y un montón de ajustes chicos que sumaron

Presión arterial, ahora en la app

Sumé el registro de presión arterial: sistólica, diastólica, frecuencia cardíaca opcional, y si la tomaste sentada, acostada o de pie. Por ahora es solo un registro — la app todavía no te dice si un valor está alto o bajo, porque eso requiere compararlo con una prueba de varios pasos que preferí posponer un poco más para construirla con la seguridad que merece (la misma razón por la que la medición activa de presíncope tampoco está lista todavía — ver la entrada del 17 de julio). Como el resto del tracking opcional, está desactivado por defecto.

Una barra de navegación menos apretada

Aumenté un poco la altura y el tamaño de los íconos de la barra de navegación de abajo — varias personas me comentaron que las pestañas se sentían apretadas.

Bienvenida sin recortes en pantallas chicas

Las pantallas de bienvenida ahora hacen scroll en vez de recortarse si tu teléfono es pequeño o usas letra más grande.

Edita tus ejercicios y terapias personalizadas

En Movimiento, ahora puedes eliminar o renombrar los ejercicios y modalidades de terapia que agregaste. El catálogo fijo de la app sigue sin poder editarse, a propósito.

Hora de acostarte y de despertar, en Sueño

Puedes registrar la hora exacta en que te acostaste y despertaste, y la app calcula la duración por ti. También separé la duración en horas y minutos, en vez de pedirte un solo número con decimales.

Bebidas propias en Hidratación

Si tomas algo que no está en la lista — té, por ejemplo — ahora puedes agregarlo como una opción propia.

Una opción "Promedio" en HRV

Al registrar variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), ahora puedes marcar el contexto como "Promedio", además de matinal, tarde, noche o post-ejercicio.

Accesos directos en Acerca de

Agregué en Ajustes → Acerca de un acceso directo al cuestionario de seguimiento del beta y a la cuenta de Bluesky del proyecto.

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Más formas de describir lo que sientes, y un registro de peso pensado con cuidado

Describe un episodio de mareo fuerte o casi desmayo

Si alguna vez sentiste que ibas a desmayarte — visión que se oscurece, zumbido en los oídos, sudor frío — ahora puedes describir el episodio con más detalle: qué lo desencadenó (pararte, estar mucho rato de pie, esfuerzo físico), qué sentiste justo antes, qué pasó (te alcanzaste a sentar, casi te caes, o llegaste a perder el conocimiento aunque fuera un momento breve) y cómo fue la recuperación. Por ahora, este registro es solo lo que tú sientes y observas — decidí no incluir medición de presión o pulso todavía, eso espera a una versión para el celular, para hacerlo con la seguridad que merece. Si marcas que perdiste el conocimiento aunque sea brevemente, la app te sugiere buscar atención médica pronto, especialmente para descartar causas relacionadas con el corazón.

Un espacio para describir dolor pélvico, con cuidado

Agregué una capa de detalle para el dolor pélvico, pensada con especial cuidado en el lenguaje: la opción de ubicación externa dice "por fuera, en la zona íntima" en vez de un término clínico frío, y puedes marcar si el dolor se relaciona con la actividad sexual — es completamente opcional y no trae preguntas de seguimiento si prefieres no entrar en detalle. También reconoce señales que vale la pena mencionarle a tu médico pronto, como un inicio muy súbito e intenso, sangrado fuera de lo común, o fiebre el mismo día.

Una capa de detalle para el dolor de pecho, el síntoma que pedía más cuidado

También agregué una capa de detalle para el dolor de pecho — probablemente el síntoma más delicado que la app registra hasta ahora, porque puede ir desde algo frecuente y benigno (como la costocondritis) hasta señales que conviene revisar pronto con un médico. Puedes describir dónde se ubica, cómo se siente, qué lo desencadena y qué lo acompaña, incluyendo si sientes palpitaciones o te cuesta respirar. Si marcas que el dolor se siente como un desgarro, el mensaje que te muestra la app cambia según las condiciones que tengas registradas en tu perfil: si tienes Ehlers-Danlos vascular (vEDS, uno de los subtipos con mayor riesgo cardiovascular), la información incluye recomendaciones específicas para ese subtipo, como evitar compresiones sobre el pecho. En cualquier caso, la app nunca diagnostica — solo te sugiere qué vale la pena conversar pronto con tu equipo médico.

Un registro de peso pensado con cuidado, no una app de fitness

Agregué un registro opcional de peso y estatura, pero deliberadamente distinto a lo que esperarías de una app de salud común: no calcula ni muestra IMC en ningún lado, no tiene gráficos de tendencia ni metas, y cada registro te pide una razón (brote digestivo, cambio de medicamento, retención de líquido, cambio de apetito, u otra) en vez de guardar un número suelto sin contexto. Lo diseñé así después de investigar sobre la conexión entre EDS y conducta alimentaria alterada, y sobre cómo las apps de seguimiento de peso pueden empeorarla. Vive en tu Perfil, no en Movimiento, y está desactivado por defecto — lo activas solo si te sirve.

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Una forma más simple de describir el dolor muscular o articular

Cuéntamelo con tus propias palabras

Hasta ahora, para registrar dolor en una zona del cuerpo tenías que elegir un término clínico específico — "subluxación", "tendinitis", "entesitis". Ahora puedes entrar por donde te resulte más natural: si tocas una zona del cuerpo, la app te pregunta qué tipo de dolor es; si prefieres escribirlo directamente en el baúl de síntomas ("dolor pierna", "dolor muscular"), la app reconoce lo que ya le dijiste y solo pregunta lo que falta. Desde ahí, si no sabes (o no necesitas saber) el nombre clínico exacto, cuatro preguntas simples completan el resto: de qué lado está, cómo se siente, qué lo antecedió, y si empeora con el movimiento. Si sí conoces el término clínico, el botón "Ya sé qué es" te sigue llevando directo a la lista de siempre.

Un ícono distinto para cada tipo de dolor

En tu registro del día, el dolor muscular normal después de ejercitarte ya no aparece con el mismo ícono de alerta que una subluxación o una dislocación. Cada categoría tiene su propio ícono, igual que ya pasaba al registrar — solo faltaba reflejarlo en el resumen del día.

Guarda lo que ya sabes de una zona

Si una zona te duele por algo que ya conoces bien — por ejemplo, una rodilla operada — puedes guardar ese antecedente una sola vez, desde Ajustes → Perfil o justo después de registrarlo. La próxima vez que te duela esa zona, saltas directo a "¿qué tan intenso está?" y "¿distinto a lo usual?", sin tener que volver a describir todo desde cero.

Moretones y sangrados, con más detalle

Si registras un moretón, un corte, o un sangrado, ahora la app te pregunta qué tan intenso fue y si apareció solo (sin golpe) o después de un golpe o roce — antes ese tipo de evento se guardaba directo, sin preguntarte nada más. Te queda un registro más completo si alguna vez necesitas mostrarle a tu médico cómo han sido tus moretones o sangrados en el tiempo.

Dos detalles más, chicos pero útiles

El selector de medicamento que aparece después de registrar un síntoma ahora solo muestra tus medicamentos "de rescate" — los de horario fijo ya no aparecen ahí, porque no tiene mucho sentido elegirlos justo después de un síntoma agudo. Y en Botiquín, el orden alfabético (A-Z) ya no se resetea cada vez que cambias de pestaña.

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Gráficos reales en tu reporte, y un vistazo más justo a los días cortos

Gráficos reales en tu reporte

Agregué gráficos de verdad: severidad de tus síntomas más frecuentes a lo largo del tiempo, qué tan seguido aparece cada síntoma, y tu ánimo día a día. Preferí distinguir las líneas por trazo (sólido, punteado) en vez de agregar colores nuevos, para mantener la estética simple que ya tiene el resto de la app.

Un día o una semana ahora se ven distinto que un mes

Con 1 o 7 días seleccionados, el reporte casi no mostraba nada — tiene sentido, porque un gráfico de tendencia con tan pocos datos no dice mucho. Ahora, si ves un rango corto, en vez de gráficos casi vacíos obtienes un registro detallado día por día: síntomas, dosis, fiebre, ánimo, todo lo que registraste esos días. Para un mes o más, sigues viendo el resumen con gráficos de siempre.

De paso, un par de errores menos

Encontré (y arreglé) un bug que dejaba el reporte completamente vacío, y un par más ligados a la librería de gráficos que acabo de agregar. Nada grave, pero prefiero contarlo — el beta sigue siendo beta.

Como siempre, si algo no funciona como esperabas o tienes una idea, cuéntamelo.

Botiquín más flexible, tu reporte con más contexto, e información de condiciones raras pensada para esta comunidad

Esta vez trabajé en varias cosas: que encuentres tus medicamentos más rápido, que registres dosis de suplementos más realistas, que tu reporte te cuente más, y una fuente de información sobre condiciones raras que escribí pensando en esta comunidad, en vez de heredarla de una web genérica.

Encuentra lo que buscas, más rápido

Si tu botiquín ya es una lista larga, ahora puedes buscar por nombre, principio activo o notas directamente en la pestaña Botiquín. También agregué un botón opcional para ordenar alfabéticamente (A-Z) — por defecto mantengo el orden en que agregaste cada medicamento, así que nada cambia si no lo activas.

Dosis más realistas para suplementos

Los probióticos se miden en miles de millones de UFC, no en miligramos, así que agregué "billones" como unidad — o puedes escribir cualquier otra que necesites. También puedes registrar suplementos con varios ingredientes activos, como un complejo B con una dosis distinta para cada vitamina (B1, B6, B12...), en vez de forzar todo en un solo número.

Información de condiciones raras, no genérica

Hasta ahora, cuando abrías la ficha de una condición desde tu perfil, la información venía siempre de MedlinePlus — un recurso excelente para diagnósticos comunes, pero que no está pensado para condiciones como los subtipos de Ehlers-Danlos, POTS, disautonomía o el síndrome de activación mastocitaria (MCAS).

Por eso escribí contenido propio, en español, para 56 condiciones frecuentes en esta comunidad, priorizando fuentes específicas de enfermedades raras (como Orphanet) en vez de bases de datos generales. Sigue siendo contenido que estoy revisando activamente, así que si algo no coincide con lo que te dice tu equipo médico, confía siempre en tu equipo médico. Dejé MedlinePlus como respaldo para las condiciones que todavía no tienen contenido propio.

Tu reporte, con ánimo y patrones

También mejoré la pestaña de Reporte. Antes, si mirabas más de un día a la vez, tus registros de ánimo desaparecían del resumen — ahora se mantienen, con la distribución de tus estados y las palabras que más se repitieron en ese período.

Patrones que antes solo veías en el PDF

El PDF ya detectaba, por ejemplo, si un síntoma se repetía sobre todo en las tardes. Ahora también reviso si dos síntomas se relacionan entre sí — por ejemplo, si en los días que registraste uno, el otro se concentró en un horario particular — y ese análisis aparece tanto en el reporte dentro de la app como en el PDF, no solo en uno de los dos.

Reorganicé el reporte para que no sea una pared de texto

Si alguna vez sentiste que abrir tu Reporte era abrumador — todo mezclado, sin saber por dónde empezar — tenías razón. Lo rediseñé: ahora hay un resumen breve arriba, y cada sección (síntomas, medicamentos, ánimo, patrones, etc.) se puede expandir o colapsar por separado, con las listas largas mostrando lo más relevante primero y un "ver más" para el resto. Los patrones y una fiebre activa quedan abiertos por defecto porque son lo más importante; el resto empieza colapsado. Y en Ajustes puedes ocultar para siempre las secciones de ánimo, estado mental o estructurales si no las necesitas.

Preparando el camino: tipo de medicamento

Además, ahora puedes marcar cada medicamento como "programado", "de rescate" o "ambos" al crearlo o editarlo. Es un cambio pequeño en la superficie, pero es la base para que, más adelante, la app entienda mejor la diferencia entre lo que tomas todos los días y lo que tomas en respuesta a un síntoma.

Un detalle chico: el símbolo roto en el PDF

Si exportaste un PDF y viste un cuadro negro donde debía ir un símbolo de alerta, ya lo arreglé — era un problema de la fuente del PDF con un par de caracteres especiales.

Como siempre, el beta está en desarrollo activo — si algo no funciona como esperabas o tienes una idea, cuéntamelo.

Reporte para tu médico en PDF, y un perfil más completo

Reporte clínico para llevar a tu consulta

Ahora puedes exportar un resumen en PDF con tus síntomas, medicamentos y patrones recientes, listo para llevar a una consulta médica. También armé una tarjeta de emergencia compacta y separada, con tus diagnósticos y alergias, para situaciones donde alguien más necesita esa información rápido.

Perfil más completo

Agregué campos para fecha de nacimiento y alergias o desencadenantes conocidos — ambos visibles en el reporte clínico, para que no tengas que repetirlos de memoria en cada consulta.

Ajustes reorganizados

Reorganicé Ajustes: pasó de ser un solo menú largo a pantallas separadas por tema (perfil, tracking opcional, idioma, datos de la cuenta) — más fácil de navegar, especialmente si solo quieres cambiar una cosa puntual.

De qué hiciste, a si funcionó

Con las bases ya construidas en junio, esta fue la ventana donde ZebraUp empezó a hacer lo que ninguna otra app de síntomas que conozco hace de forma nativa: no solo preguntarte qué pasó, sino ayudarte a ver si lo que hiciste al respecto funcionó.

Preguntas específicas para fatiga y dolor abdominal

Fatiga y dolor abdominal recibieron el mismo tratamiento que ya tenía cefalea desde junio: en vez de pedirte un solo número de severidad, la app hace preguntas más específicas a cada tipo de síntoma — mucho más parecido a cómo realmente describirías un episodio.

¿Funcionó lo que hiciste?

Después de registrar un síntoma, la app te pregunta qué hiciste al respecto — descansar, tomar un medicamento, cambiar de postura — y más tarde te pregunta si funcionó. Con el tiempo, esto arma un historial real de qué te ha ayudado y qué no, en vez de tener que recordarlo de memoria en la siguiente consulta.

Detalle MCAS y alergias

Si sospechas o tienes diagnóstico de síndrome de activación mastocitaria (MCAS), puedes activar un registro más detallado de reacciones, posibles gatillos y señales de alerta. Es completamente opcional y lo dejé desactivado por defecto.

Modo crisis

Cuando estás pasando un mal día, la app se simplifica sola: los recordatorios y sugerencias opcionales se ocultan automáticamente, y solo queda lo esencial. No tienes que configurarlo — la app lo detecta.

Como siempre, si algo no funciona como esperabas o tienes una idea, cuéntamelo.

Los cimientos: de una app simple a un sistema real de seguimiento

Junio fue el mes de reconstruir las bases: cómo registras la gravedad de un síntoma, cómo llevas tu botiquín, y qué información tienes a mano sobre tus propias condiciones — antes de llegar, ya en julio, a la parte que hace que ZebraUp sea distinta a otras apps de síntomas.

Una base más honesta para gravedad y medicamentos

Rediseñé cómo registras un síntoma y un medicamento desde cero: una escala de gravedad más clara, dosis con incrementos de media pastilla para titulaciones, y la posibilidad de registrar varios medicamentos de una vez cuando los tomas juntos (por ejemplo, un combo que siempre tomas en las mañanas).

Información de tus condiciones, sin salir de la app

Agregué una primera versión de información sobre condiciones directamente en tu perfil — antes tenías que buscarla afuera. (Esta versión inicial la reemplacé más adelante por contenido propio para condiciones raras — ver la entrada del 14 de julio.)

Una pestaña para movimiento y recuperación

Sumé una pestaña nueva: Movimiento y Recuperación. Actividad física y terapias registradas como lo que son — pares, no algo separado — con un enfoque pensado para reconocer el pacing en vez de premiar "hacer más", sin reforzar el miedo al movimiento que es común en estas condiciones.

Tus datos son tuyos

Agregué la posibilidad de exportar todos tus datos, importarlos de vuelta, o borrar todo por completo si alguna vez quieres irte — sin tener que pedírmelo a mí. Es un principio central de ZebraUp: tus datos no salen de tu dispositivo sin que tú decidas compartirlos, y siempre puedes llevártelos.

Preguntas específicas para la cefalea

Para cefalea, en vez de pedirte un solo número de severidad, la app empezó a hacer preguntas más específicas — mucho más parecido a cómo realmente describirías un episodio. (Fatiga y dolor abdominal recibieron el mismo tratamiento un poco después — está en la próxima entrada.)

Más cosas opcionales para registrar

Sumé registros opcionales de tránsito intestinal, sueño, hidratación y variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), cada uno activable por separado desde Ajustes. Detectar patrones entre estos registros (por ejemplo, si dormir mal se relaciona con más dolor al día siguiente) es algo en lo que todavía estoy trabajando — por ahora, cada registro vive por su cuenta.

Un resumen, no una pila de datos

Para que todo este registro no se convierta en una tarea más, agregué una narrativa semanal en la pestaña Hoy, un tablero de frecuencia de síntomas, y una vista de qué tan bien te ha funcionado cada medicamento en tu botiquín.

Empecé este proyecto el 27 de mayo de 2026 — entonces se llamaba ZebraTracker, antes de convertirse en lo que hoy es ZebraUp. Para inicios de julio ya tenía una base sólida — lo que vino después, la parte que hace que valga la pena llevar un registro día a día, está en la siguiente entrada.